КАК ОТУЧИТЬ РЕБЕНКА ПРОСЫПАТЬСЯ НОЧЬЮ ✨
✔ Если новорожденный малыш просыпается несколько раз за ночь, чтобы присосаться к маминой груди - это вполне нормально и для ребенка, которому нужно расти и набирать вес и для установления лактации у мамы.
✔ Но если ребенок весит уже значительно больше 8-10 кг, а у мамы давно установилась стабильная лактация, и малютка уже давно получает прикорм, но продолжает просыпаться ночью, чтобы закусить стоит ли отучать его от еды по ночам или оставить все, как есть? В этом случае можно сориентироваться по некоторым признакам. Если карапуз просыпается через относительно короткие промежутки времени (например, 2-3 часа, а иногда и чаще), плачет, но успокаивается и засыпает, едва коснувшись губами материнского соска, (не столько ест, сколько "мусолит" грудь), скорее всего, у него сформировался определенный стереотип, и малыш привык засыпать лишь у груди. Ночью ему важно не столько получить питание, сколько возобновить процесс сосания, помогающего вновь уснуть. Если маму не слишком тяготит необходимость часто просыпаться ночью, чтобы усладить чадо грудью, нет ничего дурного, чтобы потакать ему в этом. С другой стороны, с этим стереотипом рано или поздно все равно придется расставаться. Переучив кроху сразу, мама сможет и его научить нормально спать, и сама получит возможность полноценно отдохнуть. Если цель родителей - научить малыша засыпать самостоятельно в своей кроватке, имеет смысл искоренять стереотипы разом, а не подменять одну привычку другой (например, вместо груди предложить пустышку). Ведь с ней тоже потом нужно будет бороться. Конечно, придется пережить несколько нелегких ночей: дитя явно будет протестовать против изменения привычного и удобного распорядка. Но залог родительского успеха в данном случае - упорство. Когда кроха проснется, лучше, чтобы к малышу подошел папа или еще кто-то из близких, только не мать, от которой соблазнительно пахнет молоком. Действия взрослого должны быть нежными, но твердыми и последовательными, подобно тем, что необходимы при отлучении от груди . Хорошо походить с малюткой по комнате, спеть ему колыбельную, покачать на руках. Но как только малютка начнет засыпать, его нужно обязательно класть в кроватку, чтобы выработать привычку засыпать именно в ней.
Если ребенок искусственник, то ночные кормления для мам настоящая мука – встать, пойти на кухню, приготовить или разогреть смесь, накормить малыша. Конечно, можно оставлять бутылочку в кроватке, и научить малыша ее находить самому, но часто одной бутылочки не хватает, и все равно приходится вставать. Так как отучить от ночных кормлений в этом случае? Чаще всего детки, которые плотно покушали на ночь, просыпаются реже, поэтому постарайтесь перенести прикорм на вечернее время, а перед тем, как ложиться спать самой, дать малышу грудь, или смесь, даже если он спит. Также могут помочь ванны с успокаивающими травами (лаванда, валериана, хмель, пустырник) или маслами (главное, чтобы масло было натуральным). Постарайтесь побольше играть с малышом, ласкать, носить на руках или в слинге, потому что многим детям не хватает именно тактильного контакта днем, и они пытаются восполнить его ночью.
✔Детей от полутора лет и выше, можно отучить есть ночью с помощью разговоров-обещаний.
Например, можно постоянно говорить ему: «Солнышко взойдет, Саша будет кушать». Таким образом, вы программируете его на ожидание кормления, когда будет светло.
Одним словом, проблему ночного кормления можно решить по-разному, и каждый поступок будет правильным.
✔ Ну а если ребенку уже 2-3 года и он по несколько раз за ночь просыпается, чтобы попить молока, либо выпивают по несколько пакетов ряженки, кефира. Ночные вставания у детей могут быть вызваны различными причинами:
- Это может быть, в самом деле, голод,
- ночные страхи,
- весомые изменения в семье, например переезд,
- напряжённые отношения между родителями,
- холодно или жарко в спальне ребёнка,
- шум, повышенная тревожность малыша,
- недостаточное по времени или глубине взаимодействие с мамой (папой) днём.
- Кроме того, возможны медицинские причины – режутся зубки (примерно с 6 мес. до 2,5 лет), раздражения и опрелости, проблемы с дыханием (аллергия), болит животик, воспаление мочевыделительной системы, глисты.
Таким образом, достаточно много задач нужно решить, чтобы понять, что же является реальной причиной плохого сна ребёнка.
Если ребёнок тревожный и вдобавок требует повышенного к себе внимания днём, то возможным решением может быть совместный сон с малышом – с мамой ночью спокойно и безопасно, малыш добирает необходимый контакт. Как следствие, ночь проходит спокойнее, мама высыпается и днём имеет больше сил и желания на общение с ребёнком. Приучение к раздельному сну, в этом случае, стоит отодвинуть на более поздний возраст и делать это очень постепенно.
Если ночное требование бутылки, всё-таки плохая привычка, то без активного противостояния не обойтись. В этой ситуации главное разрушить сложившийся стереотип ночного общения. Некоторые мамы рассказывают, как совершенно непроизвольно прекратились их ночные бдения в результате 3 - 4-х дневных командировок, когда к малышу ночью вставал папа. Не получив желаемую бутылочку, малыш спокойно засыпал. Попробуйте использовать этот опыт. Конечно, необязательно на время отучения уезжать из дома. Просто пусть поменяется ночная «картинка» - к малышу встаёт папа, он может его покачать, полежать рядом, погладить, похлопать по спинке, но бутылку не давать! В принципе, это же может делать и мама, но тогда всё будет немного сложнее.
Главное не игнорировать ребёнка, а попытаться поменять одну привычку на другую. Дайте понять ребёнку – все спят, и мама, и папа, и бутылочка тоже, и ты будешь спать. Когда ночь и темно все спят! Если для того, чтобы ребёнок уснул, ему дают бутылочку – он будет требовать её снова и снова.
Также есть дети, которые в каждую смену фазы сна просыпаются и видимо просьбы сопутствуют просыпанию. А ещё врачи считают, что такие дети нуждаются в постоянном телесным контактом с мамой. На то мы, наверное, и мамы. А по поводу спокойного сна ночью? Поверьте пока вы еще относительно спокойно спите, да нужно встать, нужно покормить, утомляет, но это только физически. А вот когда он или она подрастет, и начнет поздно возвращаться домой, вот тогда о сне можно будет точно забыть. Будете и у окна дежурить и телефоны обрывать...
Есть, кстати, разумный выход. Ложитесь спать днем вместе с ребенком, так вы доберете недоспанные ночью часы. А малыш рядом с вами и днем будет спать гораздо спокойнее. А домашние дела...Полы, стирки, уборки... В конце концов, для чего тогда нужны муж и все остальные родственники и лучшие подруги? Попросите их вам помочь, в этом нет ничего постыдного.
Детки так быстро растут. Нужно наслаждаться общением с ними. А настираться, наготовиться и наработаться вы всегда успеете потом. Удачи вам и терпения.
